Главная|Фестивали|Расписание|О нас|Преподаватели|Галерея|Видео|Гимн|Сакральный Израиль|Откровения|Пресса|Партнеры|Контакт|
История фестиваля
Наш центр "МUZA"
Фестиваль "Древо жизни - источник мира"1-3/02/2018
Встреча друзей фестиваля "MUZA" 28-29/04/2017
«MUZA» Танцевальная Поляна 2016
"MUZA" Ту би Ав 2016
18 фестиваль "MUZA" 2016
17 Фестиваль "MUZA" 2015 - Радость Жизни
16 Фестиваль "MUZA" 2015 - МУЗА ПРАЗДНУЕТ 10 ЛЕТ!
15 Фестиваль "MUZA" 2015
14 Фестиваль "MUZA" 2014
13 Фестиваль "MUZA" 2014
12 Фестиваль "MUZA" 2013
11 Фестиваль "MUZA" 2012
10 Фестиваль "MUZA" 2012
9 Фестиваль "MUZA" 2011
8 Фестиваль "MUZA" 2011
7 Фестиваль "MUZA" 2010
6 Фестиваль "MUZA" 2010
5 Фестиваль "MUZA" 2009
4 Фестиваль "MUZA" 2008
3 Фестиваль "MUZA" 2007
2 Фестиваль "MUZA" 2006
1 Фестиваль "MUZA" 2005
Oтзывы о Фестивале "MUZA"
Расписание
Семинары Мастеров
Международный Университет Звучания Абсолюта (открытый & без границ)
ПУТЬ-И-ШЕСТВИЯ
АССАМБЛЕИ
Откровения
Космический Портал
Центр "Альфа-Здоровье" Просветительский Центр Цветок Жизни
Школа Фен Шуй Мастера Джозефа Ю
Школа Кала-Ханса
Центр Интера
Симорон
Центр Все дороги
Центр Кайвалья
Арт-терапия
Сахаджа-Йога
Школа новых энергий
Аромопсихология
Танец живота
Центр Кристалл Света
Космоэнергетика
Хохмат аШимуш
Школа С.Ратнера- Биоэнергетика
Школа Ак.Норбекова
Су-Джок терапия
Тибетские пульсации
Школа Прашантама (ОШО)
ROY-центр
УРБАН-ТАО
Будда-Холл
Ишитва-Йога
Школа Рами Блекта-Аюрведическая психология
Дыхательные психотехники
Дикша Единства
Голографическая терапия
Балансировка энергополей
(ЭМП) Школа Внутреннего Света
Школа РЕЙКИ
ЦИГУН
Суффийские практики
ТАЙЧИ
Ченеллинг
Откровения>>>Вэл Голиннии. Медитация ДЫХАНИЕ ШИВЫ. 07 августа 2012

Вэл  Голиннии.

 

Медитация ДЫХАНИЕ  ШИВЫ

 

 1.     Цель техники.

 

Дыхание Шивы – это необыкновенная медитация, которая в короткое время позволяет человеку привести себя в состояние покоя, равновесия, благостного умиротворения.

 

Такая техника очень важна в повседневной жизни.

 

Эта техника даёт возможность человеку, захваченному бегом активности настолько, что он становится подобным белке в колесе, быстро, буквально в течение нескольких минут выйти из этого заматывающего состояния и соприкоснуться с глубоким покоем внутри самого себя.

 

Несколько минут пребывания в этом состоянии покоя наполняют человека силой и уверенностью, и он возвращается в сферу активности в новом статусе – статусе равновесия, стабильности собранности.

 

Таким образом, деятельность человека принимает более эффективный и успешный характер.

 

Медитация Дыхание Шивы оказывает только благоприятное и жизнеутверждающее влияние на жизнь человека.

 


2.     Ситуации, в которых медитация Дыхание Шивы может пригодиться.

 

-  Иногда человек оказывается настолько возбуждённым активностью и впечатлениями дня, что он не может уснуть.

Он ложится спасть, закрывает глаза, но нескончаемый поток мыслей захватывает его. Человек лежит с закрытыми глазами полчаса, час, но не может уснуть. Ему просто хочется отдохнуть, побыть в тишине, но он не знает, как снять это напряжение, как избавиться от этого возбуждения, как остановить нескончаемый поток мыслей, которые крутятся вокруг одних и тех же идей или воспоминаний. 
Такое состояние ума действительно подобно движению белки в колесе.

 

Медитация «Дыхание Шивы» позволяет в течение нескольких минут привести ум в совершенно спокойное состояние. Несколько минут выполнения этой техники, лёжа в постели с закрытыми глазами – и всё напряжение, всё возбуждение уходит, растворяется, все мысли исчезают, как по мановению волшебной палочки.

И наступает долгожданный отдых, спокойное, блаженное состояние умиротворения.

 

-  Иногда, человек в активности дня может невольно вовлечься в ситуацию, которая выведет его из равновесия, лишит душевного покоя.


Это может быть спор или просто пустая беседа, пустая трата времени.

 

После завершения события человек может подумать: «Зачем я вовлёкся в этот спор? Разве спор может привести к чему-то положительному? Разве пустая беседа приводит к благости?»

 

Но во время самого события он становится захваченным энергией эмоций, создающих эту  ситуацию. Он вовлекается в это действие, о котором впоследствии может пожалеть.

 

Медитация Дыхание Шивы позволяет в течение минуты выйти из-под влияния эмоций, прийти в совершенно спокойное состояние равновесия и посмотреть на происходящее другими глазами.

 

Глазами совершенной осознанности, совершенного управления ситуацией, совершенной собранности и понимания происходящего.

 

Дыхание Шивы – это медитация миролюбия.


-  Иногда в процессе дня человек может почувствовать усталость, но у него назначена деловая встреча через пять минут.

 

Ему нужно быстро прийти в состояние равновесия, которое позволит ему вести деловую беседу на высоком уровне речи и выражать свои мысли и идеи ясно, точно и эффективно.

 

Возможно, он владеет другими видами медитаций или практик, устанавливающих состояние равновесия, но они, как правило, забирают больше времени: от 15 минут до часа. А ситуация требует быстрого решения.

 

Медитация Дыхание Шивы позволяет в течение 3-5 минут прийти в состояние покоя, равновесия, собранности, гармонии и восстановить баланс сил на уровне мышления.

 

Существует множество ситуаций, в которых может помочь эта прекрасная техника, устанавливающая покой и равновесие.

 

Но, если есть желание, эту медитацию можно практиковать просто для наслаждения и установления спокойного, уравновешенного состояния.

 


3.     Выполнение и механика процесса медитации.


Когда дыхание приходит в движение, ум также приходит в движение.

 

Когда дыхание неподвижно, ум также неподвижен.

 

Медитацией  Дыхание Шивы можно заниматься один-два раза в день, каждый раз уделяя ей три-пять минут.

 

Один раз в день – с открытыми глазами, чтобы установить её на уровне нашей активной жизни.

 

И один раз в день – с закрытыми глазами, чтобы задать импульс развития внутреннего осознания.

 

Если мы хотим использовать эту технику, как метод, ускоряющий наш духовный рост, мы выполняем её каждый день, сидя удобно с закрытыми глазами и уделяем ей 10-20 минут нашего времени.


Суть техники состоит в следующем:


Мы оставляем наше внимание между ВЫДОХОМ и ВДОХОМ.

Всё остальное нас не волнует.

 

Вдыхаем – это естественный процесс. Это просто происходит.

Выдыхаем – чудесно. Это просто происходит.

 

И вот, мы здесь, между выдохом и вдохом.

Наше внимание между выдохом и вдохом.

 

Ум спокоен, безмятежен.

Мыслей нет.

 

Тело спокойное, умиротворённое.

Нам приятно и уютно.

 

Наше внимание между выдохом и вдохом.

 

Обычно ум постоянно занят какой-то деятельностью. Он получает информацию, размышляет над этой информацией. Беспрестанная деятельность, постоянная активность ума подобна бегу белки в колесе. 

Ум и тело человека взаимосвязаны. Поэтому человек, который живёт на уровне постоянно занятого деятельностью ума, остаётся также на уровне физиологии, занятой деятельностью.

Внимание человека остаётся на уровне вдох-выдох. Другого он не замечает. Он живёт в режиме вдох-выдох. Вдох – это деятельность. Выдох – это деятельность. Человек живёт в режиме вдох-выдох. Просто он этого не замечает, поскольку процесс дыхания автоматичен.

 

Когда внимание человека переключается  на уровне физиологии, на уровне дыхания в режим покоя, поскольку ум и тело взаимосвязаны, состояние ума также переключается в режим покоя.

 

Оставляя наше внимание между выдохом и вдохом, мы можем одновременно обратить внимание на состояние нашего ума, и мы обнаруживаем в нём совершенный покой, в нём нет ни одной мысли.

 

Вдыхаем.

Выдыхаем.

 

И вот, мы здесь – между выдохом и вдохом.

 

В такой момент ум подобен белке, которая выпрыгнула, наконец, из своего колеса, чтобы отдохнуть и набраться сил.

 

Постоянные размышления требуют большого количества энергии. Поэтому, когда мы оставляем наше внимание между выдохом и вдохом, наблюдаем спокойное состояние ума, и  переводим внимание на тело - мы ощущаем, как не растраченная энергия волнами услады разливается по всему телу.

 

Мы просто переключили наше состояние сознания в режим покоя.

 

И когда мы пожелаем перейти к активности ума, мы увидим, что его деятельность носит более эффективный характер, потому что она происходит на более высоком уровне энергии.

 


4.     Практика, опыт, перспективы.

 

Мы рассмотрели цели и механизм этой чудесной медитации – Дыхание Шивы.

 

Её основные цели – это приведение в спокойное состояние физиологии, ума и уровня чувств.

 

Её механизм прост – переключение внимания из режима деятельности в режим покоя.

 

Её перспективы чудесны – рост собранного, уравновешенного, осознанного состояния сознания.

 

Существует два метода выполнения медитации Дыхание Шивы.

 

Первый – это когда мы не оказываем никакого влияния на естественный процесс дыхания. Мы просто переключаем наше внимание в режим покоя, который находится в промежутке между выдохом и вдохом.

 

Второй метод выполнения медитации Дыхание Шивы заключается в том, что мы продлеваем промежуток между выдохом и вдохом. Настолько, насколько это комфортно.

 

Мы вдохнули.

Выдохнули.

 

И вот, мы здесь, между выдохом и вдохом.

 

Мы не торопимся выходить из этого состояния.

Мы не торопимся покидать это состояние.

Мы чуть-чуть продлеваем это состояние.

 

Но, если приближается некомфортное ощущение, мы вдыхаем и выдыхаем, может быть два-три раза.

И наше внимание остаётся между выдохом и вдохом.

 

 


Первый опыт, который приходит с практикой – это спокойное состояние ума.


Второй опыт – это ощущение, как наше тело начинает наполняться энергией. Ощущения могут быть различными: или вибрация, или волны, приносящие усладу, или просто состояние истомы.


Какие бы ощущения не пришли, в любом случае мы знаем – это благотворный процесс.  Мы позволяем этой энергии течь естественно.


Всё, что требуется от нас – это оставить наше внимание между выдохом и вдохом. И наслаждаться возрастающим очарованием на каждом шагу чудесной медитации Дыхание Шивы.

 

Дыхание Шивы – это древняя медитация, которая тысячелетия приносит людям, практикующим её, покой, равновесие и наслаждение.


Дыхание Шивы – это ещё один путь, который предлагает устремлённым к счастью ищущим Великая Традиция Волна Блаженства. Традиция, зажигающая Свет Абсолютной Реальности нас самих и раскрывающая связь с Учителем Великой Мудрости в нашем сердце.

 

Вся Слава – Божественному Учителю.

Джэй Гуру Дэв.

7 августа 2012

<<< Назад
Главная|Фестивали|О нас|Преподаватели|Галерея|Видео|Гимн|Сакральный Израиль|Откровения|Пресса|Партнеры|Контакт|
Copyright © 2008 - 2019 Muza. Все права зарезервированы.  Изготовление сайтов: Студия