Кундалини Йога – это динамические и статические упражнения, дыхательные техники, медитации и мантры. Она позволяет пережить опыт тончайших состояний, прикоснуться к Бесконечности в самом себе, раскрыть новые просторы для контакта с окружающим миром и с самим собой.

Вы сможете получить заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии. Кроме того, технология Кундалини Йоги позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли. В процессе практики более ярко проявляется способность наблюдать за своей внутренней и внешней реальностью, быть честным с самим собой.
При помощи Кундалини йоги вы можете построить здоровое тело, сбалансировать работу ума, создать связь со своей бесконечной внутренней мудростью, а также раскрыть двери для проявления и реализации своих способностей, своего потенциала.

Укрепление нервной системы.
Мы знаем, что нервная система постоянно меняется, меняются их способность проводить сигналы. Йога использует нервы и позволяет им функционировать лучше.

Растяжка и укрепление мышц.
Каждый мускул, который не используется регулярно, атрофируется. Кундалини йога является невероятно полной системой упражнений для мышечной системы человека. Даёт мощность и гибкость тела

Способствует улучшению циркуляции крови.
Из-за учащения пульса, внутреннего массажа тканей и органов Кундалини Йога повышает циркуляцию крови, лимфы и других жидкостей тела. 

Эндокринные железы.
Многие упражнения йоги усиливают функционирование желез внутренней секреции, стимулируя гипоталамус. Этому способствуют упражнения, ритмичное дыхание и влияние звука - мантры.

Кундалини йога и биологическая обратная связь.
Кундалини йога дает увеличение осведомленности о внутренних процессах организма.

Мышцы как катализаторы энергии.
Существует связь между мышцами и меридианами, или Нади. Если мышца сильная, меридиан энергичный и здоровый, и наоборот. Тренировка мышц влияет на количество и качество нашей энергии.

Очистка ткани.
Обычно наша еда превышает способности тела к очищению. Мочевая кислота, соли кальция и многие другие отходы и токсины откладываются в нашей коже и суставах. Тело становится жёстким, непластичным, и это становится причиной многих заболеваний. Кундалини йога укрепляет мышцы и массирует внутренние органы, так что отходы поступают обратно в систему кровотока, и легкие, кишечник, почки и кожа могут вывести их из тела.

Кундалини Йога как образ жизни.
Йога - это не только упражнения. Это ежедневные уроки жизни быть здоровым.
Вегетарианская пища снижает риск развития многих хронических заболеваний. Поддержанием йогического образа жизни можно отучиться употреблять курение, алкоголь, наркотики. Кроме того - кофеин и лекарства.

Чакры.
Понимание 8 чакр тела и как практика крий, пранаям и медитаций влияют на них, является, пожалуй, наиболее полным объяснением эффектов Кундалини йоги.

Десять тел.
Кундалини Йога непосредственно активирует каждый из десяти наших тел и приводит их в равновесие. Эти изменения отражаются эхом через все аспекты нашего бытия. Таким образом, они имеют мощное влияние на наш духовный рост.

Благодаря многообразию методов Кундалини йоги для каждого человека (с любым уровнем здоровья!) возможно составить программу, поддерживающую его, и его цели.