 Специалист по телесно-ориентированной терапии, ведущий групп китайской гимнастики Цигун и Тай Чи и тренингов по раскрытию возможностей природного голоса. Организатор и ведущий фестиваля "Пух".
Автор тренингов: "Техника речи: освобождение природного голоса", "Голос как основа уверенности в себе", "Во весь голос!", "В Темноте".
Практиками самопознания занимается с 1986 г.
Цигун (с кит. - работа с энергией) - оздоровительная гимнастика, сочетающая цикличные движения, дыхание и медитативную работу с энергетическими центрами и меридианами.
Тай Чи (Тай Цзи Цуань) - это "медитативное" боевое искусство, направленное на укрепление воли, спокойствия и внутреннего баланса, основанное на представлении древних даосов о строении мира.
Голосовые техники - это открытие собственного голоса, призванные улучшить качество общения и
самовыражения.
В Темноте - тренинг самопознания, исследования своих чувств и мотивов, на котором большую часть времени участники проводят с закрытыми глазами.
Фестиваль "Пух" - фестиваль активного отдыха и творческого самовыражения, с 2005 года проходящий в Израиле и странах ближнего и дальнего зарубежья. Темы фестивалей: "Первобытный мир", "Мифы древней Греции", "Мужчина и Женщина", "Творец внутри нас" и многие другие.
В 2005 Александр основал в Израиле центр саморазвития и практической психологии "Урбан Тао" (Urban Tao) https://urban-tao.com, в котором ведет занятия, а также организует семинары и тренинги для ведущих мастеров Израиля и стран СНГ. Направления работы центра: восточные гимнастики, медитация, психодрама, танцевально-двигательная терапия, НЛП, коучинг, дзен, контактная импровизация и многое другое.
"Танец отношений" – решаем проблемы в ритме вальса
Вся наша жизнь состоит из взаимоотношений с окружающими людьми, близкими и не очень. А любые наши отношения состоят из встречи, знакомства, сближения и, порой, конфликта и расставания. Вам тяжело даются некоторые этапы? Вы бы хотели укрепить свои личные отношения? Обсуждать это можно долго… а давайте попробуем потанцевать!
Зачем нужен этот тренинг?
Например, если у вас упорно не складываются отношения с противоположным полом. Возможно, вы каждый раз неосознанно используете один и тот же сценарий, который следует немного изменить, чтобы изменился в лучшую сторону и сам сюжет вашего общения!
Что будет на тренинге?
Наш танцевальный тренинг будет наполнен интересными упражнениями, смехом, игрой и азартом. Мы с легкостью пройдем через все фазы человеческих отношений, поймем, какие эмоции нами обычно движут, откуда берутся те или иные переживания, научимся справляться с конфликтами…
Какую роль играет танец?
Танец – это наш проводник на пути осознания внутренних стереотипов и моделей поведения. Танец – это всегда открытость и искренность, взаимная поддержка и готовность шагнуть в неизвестное – как раз то, что нам понадобится.
В отношениях, как и в танце, есть свои базовые узоры и своеобразный набор движений. Понимают ли партнеры друг друга «с полуслова» и стремятся ли к общей цели?
Кто ведет тренинг, психолог или танцор?
И тот, и другой в одном лице. Александр Коско, специалист по телесной, голосовой и танцевально-двигательной терапии, создатель фестиваля творческого самовыражения «Пух», преподаватель Цигун и Тай Чи с 20-летним опытом.
"Танец отношений" – решаем проблемы в ритме вальса
Вся наша жизнь состоит из взаимоотношений с окружающими людьми, близкими и не очень. А любые наши отношения состоят из встречи, знакомства, сближения и, порой, конфликта и расставания. Вам тяжело даются некоторые этапы? Вы бы хотели укрепить свои личные отношения? Обсуждать это можно долго… а давайте попробуем потанцевать!
Зачем нужен этот тренинг?
Например, если у вас упорно не складываются отношения с противоположным полом. Возможно, вы каждый раз неосознанно используете один и тот же сценарий, который следует немного изменить, чтобы изменился в лучшую сторону и сам сюжет вашего общения!
Что будет на тренинге?
Наш танцевальный тренинг будет наполнен интересными упражнениями, смехом, игрой и азартом. Мы с легкостью пройдем через все фазы человеческих отношений, поймем, какие эмоции нами обычно движут, откуда берутся те или иные переживания, научимся справляться с конфликтами…
Какую роль играет танец?
Танец – это наш проводник на пути осознания внутренних стереотипов и моделей поведения. Танец – это всегда открытость и искренность, взаимная поддержка и готовность шагнуть в неизвестное – как раз то, что нам понадобится.
В отношениях, как и в танце, есть свои базовые узоры и своеобразный набор движений. Понимают ли партнеры друг друга «с полуслова» и стремятся ли к общей цели?
Кто ведет тренинг, психолог или танцор?
И тот, и другой в одном лице. Александр Коско, специалист по телесной, голосовой и танцевально-двигательной терапии, создатель фестиваля творческого самовыражения «Пух», преподаватель Цигун и Тай Чи с 20-летним опытом.
________________________________________________
На 15 фестивале "Муза" Александр проводит следующие программы:
"Природа танца"
О потоках и пространстве, о источнике вдохновения и радости выражения в танце, о тишине и поэтике, об улыбке в сердце и присущей каждому человеку способности творить.
Телесно-ориентированная работа (bodywork)
На занятии мы разделимся на пары и будем практиковать друг на друге простые приемы расслабления физических, энергетических и эмоциональных блоков.
И цигун утром, на природе.
______________________________________________
На 13 фестивале "Муза" Александр проводит следующие программы:
1. Цигун
2.Танец отношений
3. Горловой центр и энергия творчества
2."Танец отношений" – решаем проблемы в ритме вальса
Вся наша жизнь состоит из взаимоотношений с окружающими людьми, близкими и не очень. А любые наши отношения состоят из встречи, знакомства, сближения и, порой, конфликта и расставания. Вам тяжело даются некоторые этапы? Вы бы хотели укрепить свои личные отношения? Обсуждать это можно долго… а давайте попробуем потанцевать!
Зачем нужен этот тренинг?
Например, если у вас упорно не складываются отношения с противоположным полом. Возможно, вы каждый раз неосознанно используете один и тот же сценарий, который следует немного изменить, чтобы изменился в лучшую сторону и сам сюжет вашего общения!
Что будет на тренинге?
Наш танцевальный тренинг будет наполнен интересными упражнениями, смехом, игрой и азартом. Мы с легкостью пройдем через все фазы человеческих отношений, поймем, какие эмоции нами обычно движут, откуда берутся те или иные переживания, научимся справляться с конфликтами…
Какую роль играет танец?
Танец – это наш проводник на пути осознания внутренних стереотипов и моделей поведения. Танец – это всегда открытость и искренность, взаимная поддержка и готовность шагнуть в неизвестное – как раз то, что нам понадобится.
В отношениях, как и в танце, есть свои базовые узоры и своеобразный набор движений. Понимают ли партнеры друг друга «с полуслова» и стремятся ли к общей цели?
Кто ведет тренинг, психолог или танцор?
И тот, и другой в одном лице. Александр Коско, специалист по телесной, голосовой и танцевально-двигательной терапии, создатель фестиваля творческого самовыражения «Пух», преподаватель Цигун и Тай Чи с 20-летним опытом.
3.Горловой центр и энергия творчества
На этом занятии мы обнаружим, как свобода дыхания, движения и звучания открывает для нас богатство творческого мышления, мира воображения и юмора.
*****
Дополнительные материалы:
Преподаватели-участники 15 Фестиваля "MUZA"
*******************************************************************************
На XII фестивале "Муза" Александр проводит следующие программы:
1.Цигун "8 кусков парчи"
Мы познакомимся с одним из самых популярных комплексов китайской энергетической гимнастики Цигун, состоящий из 8 упражнений. Это простые движения, которые в сочетании с глубоким дыханием и активной работой сознания позволяют существенно укрепить здоровье и приобрести больше ясности в своих жизненных действиях.
2.Руки - посланники сердца
Мы научимся обнаруживать потоки, движущиеся в наших руках. Чувствовать, как волны энергии приходят от сердца и стремятся быть переданными через кончики пальцев.
3."Голос и творчество"
Основная идея этого тренинга - пробудить в нас творческие ресурсы, создать переход в состояние творения с помощью двигательных и голосовых процессов.
С нами будет легко расслабиться и нырнуть в поток игры, в которой из простых и знакомых материалов мы создадим музыку и песню о нашей жизни.
4."В Темноте: границы доверия".
Что происходит со мной, когда я закрываю глаза?
Каким представляю ближайшее окружение и что от него ожидаю?
Могу ли я доверять "с закрытыми глазами"? В прямом и переносном смысле? И есть ли между ними связь?
На этой встрече мы исследуем один из основополагающих человеческих страхов - страх неизвестности и встретимся с одним интересным персонажем - "внутренним контролером".
И, возможно, после этой встречи вам станет значительно проще и интереснее открывать для себя новые сферы жизни: знакомства, места работы, знания, страны и мировоззрения других людей.
Количество участников - до 30 чел.
После начала процесса дверь будет закрыта для входа опоздавших.
5. Медитация на горе: "Сознание, голос и пространство"
Посетить новое и интересное место мы можем по разному: в своем воображении, разглядывая картинку, приехав туда, осматривая окрестности и прикасаясь к предметам. А еще мы можем направлять в интересное нам окружающее пространство свой голос и, таким образом, тоже "посещать" его.
Наша медитация на горе Тавор будет с использованием голоса и пространственного воображения и позволит значительно расширить границы образа себя.
***
| 
