О СЕБЕ

1. актриса, танцовщица и перформер
2. мастер  контактной и танцевальной импровизации
3. около 24 лет опыта в области театра, танца, голоса и звука
4. дипломираванный  специалист  школы  соматических дисциплин Moving On Center (Калифорния)
5. выпускница Академии Эвритмического Искусства (Москва)
6.17 лет ведет группы, семинары, регулярные классы и фестивали в области движения, звучания, контактной импровизации
7. автор и ведущая всех своих тренингов

"Мне нравится экспериментировать и сочетать в своем творчестве технику контакта с аутентичным движением, работу с голосом и импровизацию, использовать актерские техники, и соматические дисциплины (Body-Mind
Centering, Release-technique, Developmental Movement, Bartenieff Fundamentals) для расслабления, концентрации творческой энергии и более полного выражения себя через танец!"

На фестивале "РАДОСТЬ ЖИЗНИ" проведу теренинги:

1. КЛАСС ПО КОНТАКТНОЙ ИМПРОВИЗАЦИИ "КОНТАКТ - ЭТО ПРОСТО"

  Контактная  Импровизация  - ее простые принципы и легкое исполнение.
Мне интересна  ВСТРЕЧА в контакте, где я могу позволить отказаться от всего, что я знаю о себе,  чтобы  встретиться  с  человеком,  который рядом и открыть вместе танец.

В  этом  занятии  мы будем  практиковать внимательное слушание себя и партнера, чтобы позволить танцу случиться.
Изучим базовые принципы  движения, чтобы  придать телу легкость и эффективность.
Будем    учиться    распознавать   свои   желания   и  откликаться  на предложения партнеров. Распознавая мельчайшие импульсы рожденные из контакта двух тел и следуя этим импульсам - раскроем поток
Контактного Танца, Радости и Вдохновения!


2. КЛАСС ПО АУТЕНТИЧНОМУ ДВИЖЕНИЮ "С ШИРОКО ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ"

В процессах мы будем использовать работу с голосом, дыханием, контактную импровизацию, но главным моментом исследования останется качество   внимания, присутствия и наблюдения за собой и за другими. Потому, что, когда мы чувствуем, что нас слышат, мы начинаем слушать других.  Когда мы развиваем в себе тонкого и поддерживающего наблюдателя, мы можем позволить другим следовать их собственному опыту движения и    переживания движения.

Аутентичное движение - это ... Увлекательное путешествие в глубины осознания тела и движения, которое раскрывает новые способности воспринимать мир, проявлять себя в теле "здесь и сейчас", наблюдать себя, быть в потоке и продолжать двигаться к своей истинности!!!

 Двигаться за рамки себя - контактируя с людьми, пространством, с новым собой. Стирать границы и  стереотипы привычных реакций и физически проявлять себя разным. Быть видимым и вовлеченным.  Действовать всем телом, всем существом.

****************************

О КОНТАКТНОЙ ИМПРОВИЗВЦИИ
   Контактная Импровизация - это танец осознанной спонтанности.
Главными побуждающими импульсами являются слушание себя, партнера, пространства, ощущения своего тела его границ и возможностей.
Эта форма танца основана на анатомически эффективном способе
двигаться в контакте с другим телом: движения по спирали и дуге,
следование за весом и центром тяжести, доверие инерции и гравитации.
Это демократичная практика, доступная людям любого возраста и любой физической подготовки.


Контактная импровизация
- техника внутреннего раскрепощения.
          ЧЕРЕЗ РАССЛАБЛЕНИЕ К АКТИВНОСТИ
          ЧЕРЕЗ ИГРУ К ОБЩЕНИЮ
          ЧЕРЕЗ ВНИМАНИЕ К ОСОЗНАВАНИЮ

   Контактная импровизация – форма танца, основанная на принципах передачи веса, баланса, инерции, следования общей точке контакта, поиска взаимных пространственных траекторий. Контактная импровизация это практический способ – через осознанное движение овладеть своей жизненной силой и спонтанностью.
4.
Контактная импровизация -

танец возможность:
           осуществить
                                                      открыть
                                                             выразить
                                                                         прожить
                                                                            освободиться
                                                                                  найти
                                                                     создать
                                                         общаться
                                             играть
                          быть
Танец множества "воз" –
                                              Возникнуть!
                                                                                Возрадоваться!
                                                                                                                    Возлюбить!


Почему Я люблю КИ?
Вот что это для меня:
Легкость, мягкость,позволение быть собой, честность,поток,драйв,жизнь,
встреча,ощущение множества возможностей,гибкость,текучесть,сила,полет,доверие,
баланс,поддержка,сдача,детскость,игривость,медитативность,погруженность,
пробужденность,тонкость,нежность,открытия.
Встреча, человеческие встречи, игра,выборы, тв-во, освобождение.
И зарядка и разрадка. Возвращение к себе - в дом тела.
Поток ощущений,переживаний, близости.
С каждым новым танцем я возвращаю себе частичку себя.
Танец моя связь с реальностью.


ОБ АУТЕНТИЧНОМ ДВИЖЕНИИ

  "Аутентичное движение помогает нам верить в присущую телу мудрость. Это практика быть собой во всей своей истинности в присутствии других."                                                                                                                                                                                              Андреа Олсен

Само понятие "аутентичность" связано со значением истинности, соответствия самому себе. Аутентичное движение представляет собой вид медитативной
практики, где главным являются парные взаимоотношения: между свидетелем и двигающимся. Последний начинает движение из точки покоя, он ждет,
 когда его внутренние импульсы обретут форму и выразятся в позе и в движении.

Внутренние переживания и ощущения могут обретать форму образов, звуков, эмоций и затем трансформироваться через движение тела.
 Когда человек позволяет этому телесному опыту произойти, выразиться без вмешательства и контроля рассудка, путем самонаблюдения
  - он позволяет своему бессознательному проявиться и стать видимым сознанию. Тело выступает проводником к глубинам человеческой психики.
  А поскольку человек следует за актуальными сенсорными импульсами, на свет выносится самое важное и актуальное.

Аутентичное движение может быть глубинным внутренним путешествием, ведущим к личностной трансформации и исцелению,
 может быть формой исследовательского танца, направленного на развитие новых двигательных образов и форм.
 Оно также может быть и формой духовной практики.


 "Человеческое тело - это  физическое воплощение личности,  а движение - то, что личность сделала  видимым."                                                                                                                                                                                                                       М.Уайтхаус

Главная идея - дать позволение телу быть как есть, с тем, что есть и готово проявить.
Движение, дыхание и звук - каналы в бессознательное, где можно черпать вдохновение и энергию!

Я приглашаю в эту практику всех, для кого Движение –способ самопознания и исцеления, и особенно  специалистов помогающих профессий
–так как на своем опыте убедились, какой это мощный ресурс самовосстановления и уравновешивания жизненных сил, особенно баланса отдачи
 и принятия.


Аутентичное движение помогает нам верить в присущую телу мудрость. Это практика быть собой во всей своей истинности в присутствии других.”
Андреа Олсен
Что такое Аутентичное Движение?
Само понятие “ аутентичность” связано со значением истинности, соответствия самому себе. Аутентичное движение представляет собой вид медитативной практики, где главным являются парные взаимоотношения: между свидетелем и двигающимся. Последний начинает движение из точки покоя, он ждет, когда его внутренние импульсы обретут форму и выразятся в позе и в движении. Внутренние переживания и ощущения могут обретать форму образов, звуков, эмоций и затем трансформироваться через движение тела. Когда человек позволяет этому телесному опыту произойти, выразиться без вмешательства и контроля рассудка, путем самонаблюдения - он позволяет своему бессознательному проявиться и стать видимым сознанию. Тело выступает проводником к глубинам человеческой психики. А поскольку человек следует за актуальными сенсорными импульсами, на свет выносится самое важное и актуальное.
В процессе Аутентичного движения есть несколько стадий:
1.      внутренний фокус внимания к ощущениям,
2.      выбор наиболее яркого переживания и ожидание импульса,
3.      следование импульсу : в процессе двигательного переживания импульсы обретают форму,
4.      явившаяся форма рассказывает свою историю ( наполнение новыми ощущениями, чувствами и образами).
Но опыт движущегося не имел бы такой силы без участия свидетеля.
Почему это так важно?
Свидетель выступает держателем Сознательного, в то время как движущийся погружается в Бессознательное.
Определяющем в наблюдателе является качество доброго, принимающего внимания подобного материнскому. Ребенку необходима адекватная материнская забота, внимание и уважение к потребностям, проявлениям тела, к выражению чувств. Поддержка и одобрение в исследовании окружающей среды. Только такое точное свидетельствование помогает движущемуся развить своего внутреннего наблюдателя.
У каждого индивида есть потребность быть увиденным в своей сути, как он есть. И только движение, как выраженная телесность делает человека по настоящему видимым.
На протяжении всего движения свидетель видит движущегося всем сердцем, всем своим существом, полностью и осознанно присутствуя в каждом моменте настоящего времени.
В процессе вербализаци опыта, когда партнеры дают друг другу обратную связь наблюдающий должен говорить только о своих собственных переживаниях. Таким образом он несет ответственность за свои проекции и не дает никаких интерпретации и оценок. Вербальное свидетельствование имеет совершенно определенную и простую форму: свидетель говорит:
“я видел…”, “я чувствовал…”, “ я представлял себе, что…”, и описывает “что”
Аутентичное движение может быть глубинным внутренним путешествием, ведущим к личностной трансформации и исцелению, может быть формой исследовательского танца, направленного на развитие новых двигательных образов и форм, что может быть использовано в хореографии и искусстве перформанса. Оно также может быть и формой духовной практики.
Предварительная танцевальная подготовка не обязательна.
.